自律决定人生的高度，培养自律有五大策略-pg电子官方网址入口

在你的人际关系、事业、健康、体重或精神觉知抱负方面，你是否面临你没有朝着你想要的方向前进?自律是开启这些理想目标的关键。自律在每个人的生活中都扮演着至关重要的角色。

通过有自律的生活，你可以吸引所有正确的东西，并在你生活的各个领域获得成功。

在我们进一步了解如何在你的生活中吸收自律并使之成为习惯之前，让我们先了解自律的含义和自律的定义。

自律是一种内在的自我控制能力，对你的行为，思想，行动和情绪。它是关于让你自己努力工作或以一种特定的方式行事;不管你身体上或情感上的感受如何。你故意选择追求更好的东西，尽管在你的生活中有分心、障碍和不利的奇怪情况。

很少有人会混淆自律、自我激励和意志力。事实上，自律不同于自我激励或意志力。动力和意志力都有助于它，坚持不懈、坚持到底的能力和努力工作也是如此。

无论是自我提升目标、商业/职业目标、锻炼身体、减肥、对抗疾病、节食、精神觉醒还是创造财富，都需要一种自律的方法。

自律在很多方面都是积极的，让我们来看看它是如何起作用的。自律

• 帮助你坚持并实现艰难的目标

• 提高你的自尊

• 让你有一个健康的日常生活

• 建立良好的习惯

• 促使你更有效率，做高质量的工作

• 让你坚持下去，取得成功，尽管有不可逾越的困难

• 提高你的情商

• 让你的注意力更加集中

• 给你更多的时间和更好的时间管理

• 帮助你克服拖延症

自律是人生成功秘诀的关键成分，懂得如何约束自己是实现目标的大门。所以，让我们来敲开这扇门，了解如何建立自律。以下是培养自律的策略：

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目标设定

在生活中有目标是至关重要的。康德说，“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”

如果你不知道前进的方向，很容易迷失方向或偏离方向。你会一直被不同的方向分心，在某个时候会感到筋疲力尽。

明智的目标会给你一个方向，一个计划和一个时间框架，这保证了你为了实现目标而变得自律。

目标设定不仅给你所需的专注力,具有较高影响力的长期目标能帮助你抵制眼前的欲望或即时的满足,棉花糖试验已经科学地证明了这一点。这一切都让你成为一个更自律的人。

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培养自我意识

自我意识能让你观察自己的想法。

它让你意识到自己的行为、行动和情绪，我们只能改变我们意识到的东西。

当你能够注意到它们的那一刻，你的自控力就会把它们转向正确的方向。

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适应不适

我们在生活中没有自律的最大原因之一就是我们试图逃避不舒服、无聊、未知或艰难的事情。我们更喜欢做不费力、舒适、有趣和熟悉的事情。自律就是让自己适应所有这些不舒服的事情。

先从小处开始，做那些你因为这样或那样的原因而拖延的工作，这种不适训练会让你在自我调节和自律方面走得更远。

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增强你的意志力

意志力基本上是集中精力的突然而短暂的爆发，这是人类最强大的力量之一。

每次当你需要做一份不受欢迎的工作或表现出违背你意愿的行为时，你都喜欢使用这种意志力,意志力对建立自律很有帮助。

回想一下，在你生命中的某个时刻，你是如何通过绝对的意志力改变自己的行为的。

你可能认为这种情况并不总是发生。有过这样的情况;当你也失败得很惨;尽管使用了你的意志力。别难过，我们大多数人都会遇到这种情况。

事实上，意志力就像肌肉一样;你训练得越多，它就越强壮。你就有更多的机会去改变你的行为和习惯，进而成为一个更自律的人。

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持续的练习

自律是需要不断练习和培养的事情之一。没有人生来就有自律;这是一种习得的行为，也是一种生活技能。它可以发展和加强，但其规律性至关重要。就像你想要掌握的其他技能一样，它需要每天的练习和不断的重复。

在生活的每一个方面都要自律。如果你失败了;一遍又一遍地重复。你可能会发现，在第一周坚持新的平衡饮食，或新的锻炼养生法，或新的早晨例行事项，事情进展得很顺利。但到了第二或第三周，你又回到了处理这些问题的老方法。

激励自己，重新开始。在适当的时候，你会使它成为一种习惯，并在你的生活方式中吸收它。

现在交给你了，这就是本文的全部内容，希望你喜欢这篇关于如何为成功而建立自律的文章。如果对于如何建立自律你有什么经验和看法，也请留言分享。