真正有才能的人会乐在工作：在工作中找到快乐有40种方法-pg电子官方网址入口

《乐在工作》的作者铃木敏夫曾今说过这样一段话，“对于我来说，最快乐的事就是与人打交道。与喜欢的人深交，在喜欢的人身边工作，实在是令人愉快的事，这对心理健康也非常有益。”

事实也确实如此,虽然生产力在工作场所很重要，但你的幸福感也同样重要。办公室是你度过工作日大部分时间的地方，所以它应该是一个你乐意去的地方。

工作中的快乐会对你的生产力、创造力和团队精神产生积极影响。在这篇文章中，将探索如何在工作中找到快乐。

在工作中找到快乐是很重要的，这样你才能有创造力，向你的上司展示你的长处，并与同事发展关系。工作中的幸福感很大程度上取决于你采取的步骤，以及你对自己的态度和工作空间的控制程度。

以下40个小技巧可以帮助你在工作中找到快乐：

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知道你的工作有意义

不管你的角色是什么，都要知道你的工作是有意义的。其他人依赖于你的努力，组织依赖于你来实现其目标。当你知道自己是团队中有价值的一员时，你应该体验到快乐。

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找到庆祝的理由

庆祝活动会给办公室带来快乐，所以可以考虑在团队项目完成后庆祝一下。你也可以庆祝生日、人生大事和里程碑。

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对办公室里的同事微笑

如果你想在工作中快乐，拥有积极的态度是很重要的。对别人微笑，问他们这一天过得怎么样，打听他们的周末计划。

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向企业慈善机构捐款

如果你的工作场所有一个提供捐赠的慈善组织，那么就报名参加捐出你的部分工资吧。知道你在为一项更伟大的事业做出贡献，并且是代表你的组织去做这件事，你应该感到高兴。

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每天休息片刻

即使你很忙，稍微休息一下也很重要，这样可以避免压力过大。考虑一下在每项主要任务之间休息10分钟，让自己在再次工作之前有足够的空间来恢复精神。休息可以包括在大楼里走来走去或在办公桌前伸展身体。

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说谢谢

常见的寒暄，比如说谢谢，可以在你们的日常工作互动中产生很大的不同。当你感谢你的同事时，这表明你感谢他们的时间和知识。这有助于加强你和你的队友之间的关系。

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征求反馈意见

如果你对更频繁的反馈更满意，可以考虑要求反馈。反馈可以强化你积极的一面，让你茁壮成长，并为你提供重要的信息，你可以用来提高你的技能，并说明你可以填补的经验中的任何差距。

08/40

要求承担更多责任。

当一些员工拥有自主权时，他们会感到幸福。考虑要求承担更多责任，并建议你可以向上司提供项目某些部分的状态更新。通过这种方式，你可以更好地控制你的工作以及将与你的主管进行的会议。

09/40

保持工作和生活的平衡

要想在工作中保持快乐，尽量把个人问题留在家里。如果你带着这些问题去上班，你可能会变得更有压力，而且对你的工作感到效率低下和不开心。

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充分饮水

当你喝水的时候，你应该体验到更多的头脑清晰和专注，这会影响你的幸福感水平。把推荐的每天8杯水作为目标。这也给了你一个去饮水机和同事聊天的借口。

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组织团体活动

你在个人层面上对你的同事了解得越多，你在工作中应该得到的乐趣就越多。考虑组织一些集体活动，比如欢乐时光、午餐或假期郊游。

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装饰你的办公空间

一个能体现你个性的办公空间能让你感到快乐。带上能让你想起家的照片、植物或小装饰品,这种归属感会影响你对办公室的感觉。

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在工作中找一个最好的朋友

你可以在工作中找到快乐的一种方式就是在办公室里找一个最好的朋友。这个人可以提供支持，成为你可以谈论你的想法或你正在经历的任何困难的人，这个人和你一起吃午饭或在休息时间锻炼，让工作变得更愉快。

14/40

指导另一位同事

如果可能的话，利用这个机会去指导一位同事。这不仅会给你一种责任感，而且你还能帮助别人，所有这些都会影响你的幸福感，让你变得更好。

15/40

想想你在公司的未来

提醒自己为什么接受了你的角色，想想你必须期待什么。这自然会增加你的幸福感，因为你觉得有动力和上司讨论你的目标和计划。

16/40

享受午休时间

要想在工作中开心，尽量不要在午餐时间工作。取而代之的是，花适当的时间吃饭和放松。

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做出明智的用餐选择

如果你正在做一个大项目，你可能会忍不住想去买速食食品，但是吃有营养的食物是很重要的。

寻找能让你保持饱腹感和满足感的膳食选择,这些也是更有可能让你在工作日剩下的时间里保持所需能量的饮食选择。

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整理你的空间

一个有序的空间可以帮助你感觉准备好了，工作更有效率，并提高你的幸福感。整理好你的电子邮件、文件、办公桌抽屉和桌面，这样你就不会在浪费宝贵的时间去寻找东西时感受到压力。

19/40

利用好你的带薪休假

如果你积累了带薪假期，试着每年使用大量的带薪假期。留出一些时间离开办公室去度假。即使你只是探索你居住的城市，这也会是你标准工作周的愉快休息，回来时你会感到精神焕发和快乐。

20/40

找到你的职场导师

职场导师会给你提供指导，并帮助你确定下一步的工作步骤。有一个你可以信赖的人担任这个角色可以增加你的职场幸福感。

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与你的同事融洽相处

与团队一起工作的一部分是理解如何与独特的个性交流。虽然你可能无法改变别人的态度，但你可以改变你与他们互动的方式，这样你就可以保持自己的快乐。

对于难相处的同事，在当面回复或与他们交谈之前，考虑先数到10，而不是通过电子邮件。

22/40

奖励自己

当你感觉到动力和目标导向时，幸福就会自然而然地到来。进入这种心态的一种方法是为自己制定一个奖励制度。如果你一直在逃避一项任务，试着给它颁奖，让它更有趣一些。

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写感恩日记

寻找幸福的最好方法之一就是认识到你必须快乐的事情。

考虑写一本感恩日记，写下你对工作的所有感恩之处。

你可能会为办公室的咖啡机、在闲暇或短途通勤时与同事聊天的能力而心存感激。

24/40

为自己设定目标。

当你朝着令你高兴的事情努力时，你应该在完成能让你达到目标的任务时感到一些快乐。

为自己写下明智的目标是很重要的，你也可以与同事或上司分享这些目标，以获得最终的动力。

25/40

与上司建立良好的关系。

因为你的上司负责你的晋升和你的工作路线，所以与他们保持良好的关系是很重要的。当你这样做的时候，你会觉得更舒服地讨论你的目标，并在工作中感觉到你的冒险得到了支持。

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加入委员会

如果你的工作场所有你可以报名参加的委员会，可以考虑这样做。可能会有多元化委员会或职场活动，但重要的是找到你热爱的东西。委员会可以让你离开办公桌，以不同的方式为你的组织做出贡献。

27/40

找一份你喜欢的工作

你正在做的实际工作对你的幸福感有直接影响。如果你想在工作中快乐，考虑找一份符合你激情的工作,这可能意味着你在另一家公司寻求新的东西，或者在另一个部门寻找开放的机会，这样你的工作就更符合你的兴趣。

28/40

帮助同事

利他主义可以在你的一天中给你带来快乐，所以想一想你可以帮助同事或上司的方法。他们会得到自己需要的支持，而你可以完成你的精神奖励。

29/40

充分利用办公室福利

如果你的公司提供福利，那就好好利用它们。这些可以包括手机账单的折扣或公司自助餐厅的免费午餐。这些好处都是为了让你开心，让你知道你是有价值的。

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知道你的价值

想想你过去的项目和成就，这样你就能为自己在工作中取得的成就感到自豪。这可以给你所需要的动力和幸福感。

31/40

充分睡眠

重要的是要有足够的睡眠，这样你的工作日才能感觉休息得很好。当你这样做的时候，你应该注意到你更专注，思考得更好。

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接受冲突

当双方以适当的方式处理冲突时，冲突可能既有帮助又有意义。不同的意见意味着你们可以相互学习，共同成长。

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结识其他部门的员工

通过结识其他部门的员工来扩大你的圈子。能够在走廊里与别人擦肩而过，或者与他们一起乘坐电梯，并能够进行友好的交谈，这是一件很好的事情。

34/40

创建音乐播放列表

音乐可以立即提升情绪，所以注册一个流媒体服务，并创建一个专门针对工作的音乐播放列表。根据你的心情选择音乐,音乐应该会让你感觉更好，并对你的创造力做出贡献。

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改变你的习惯

有时候，不快乐源于有相同的例行公事。想办法改变你的一天，因为即使是一条新的工作路线这样简单的事情也能改变你的情绪。

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报名参加会议

在你的领域里不断学习可以带来一些快乐，因为你觉得为不同的责任做好了准备，并且有了更多的教育，你可以和他们一起工作，为你的团队带来巨大的变化。

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避免消极情绪

为了保持快乐，避免消极或不友善的谈话。取而代之的是，试着只参与有意义、有趣和鼓舞人心的对话。你周围的人和态度会影响你在工作中的感受。

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玩得开心

即使它是一个商业场所，你仍然可以在工作中获得乐趣。试着鼓励你的老板允许玩棋盘游戏，这样团队就可以在你休息的时候玩得开心。你也可以考虑给自己带一个拼图。至少，与你的同事建立一种关系，这样你就可以在适当的时候，在你的团队里开玩笑。

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经常锻炼身体

经常锻炼可以释放内啡肽，让你快乐。特别是如果你在上班前或休息时锻炼身体，你更有可能带着满满快乐回到办公室。

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要求加薪或晋升

当你觉得应得的时候，考虑向你的上司要求加薪或升职。如果你得到了，你应该为你的辛勤工作得到认可而感到高兴。