快乐源于思想：21个快乐的想法点亮你的每一天-pg电子官方网址入口

我们的思想有能力使我们快乐或痛苦,用快乐的想法取代消极的想法是对抗糟糕日子的健康方法。通过选择关注快乐的想法，你可以改善你的心情，变得更加乐观，过上幸福的生活。

在本文中，将鼓励你对幸福感进行头脑风暴，这样你就可以开始克服遇到的障碍和挑战。

积极的人创造自己的幸福。虽然偶尔有消极的想法是完全正常的，但有一些方法可以优先考虑你的心理健康。

你可以吃更健康的饮食，获得足够的睡眠，加入一个支持小组，听音乐，和毛茸茸的朋友们玩，做一些能让你有积极经历的事情。你也可以花更多的时间和家人在一起或结交新朋友。通过健康的生活方式，积极的想法会更容易产生。

我们知道，无论生活抛给你什么，你都很难快乐起来。然而，如果你花点时间练习积极的冥想，你的自我照顾和良好的氛围就会自然而然地到来。

快乐的想法是我们头脑中快乐的经历，它塑造了我们如何看待自己和我们周围的世界。积极思考能改善我们的幸福感，让我们过上充实的生活。快乐的想法可以让你立刻感到快乐，改善你的情绪，降低你的压力。

当你看到光明的一面时，你会忍不住微笑。如果你花时间和最好的朋友在一起，你可以让他们挑战你的消极想法，并将其转化为积极的想法。

你也可以通过找一个治疗师来做到这一点，他会帮助你更积极地思考。他们甚至会鼓励你把你的想法写下来，这样你就可以一个一个地挑战那些消极的想法。

为了迅速提升乐观情绪，这里有一些关于快乐的方法，你可以开始练习，并将其应用到你的日常生活中。

01/21

你不是你的过去

你过去的错误和糟糕的决定是导致你不快乐的因素之一。不管你的过去发生了什么，你的身份与你做过的事情无关。每个人都有一段不愿谈及的过去。然而，你应该继续前进，就像其他人一样。

如果一直抱着内疚和后悔不放，你就会阻碍自己快乐和积极的思考。每个人都会犯错误，这取决于你是打算沉湎于错误，还是把它当作成为更好的自己的垫脚石。

02/21

人是可以改变的

你不是一个固化的人,没有人是由一组性格特征来定义的。你可以在任何时候改变和调整你的态度、行为和反应。

读书可以教会你新的技能，帮助你更好地处理困难的情况。如果你一直是一个悲观的人，你可以学习如何变得乐观。在任何情况下，你都有能力决定自己的行动和反应。

“人是可以改变的”这一快乐的想法让你有能力在任何时候改变你不喜欢的自己。这正是你随着时间变得更好的方式，因为你总能学会改善自己和环境。

03/21

你总是不断成长

无论你身处何种境地，每件事的发生都有其原因。这也许不是我们所能理解的原因，但总有一天它会变得有意义。即使一种情况很难处理，我们也可以利用它来成长和变得更好。如果我们的生活中没有痛苦，那么我们就永远不会被迫离开我们的舒适区去学习东西。

不知道什么是痛苦，你不可能立刻变得快乐。当你为失去、改变或挫折而悲伤时，疼痛会让你暂时感觉不舒服。然而，所有这些经历会让你在未来更加感激。这是一种迹象，表明一切都是暂时的，我们需要在事情好的时候保持积极的态度，感激身边的人。这些障碍最终会成为我们直接成长的原因。

04/21

你已经尽力了

快乐的想法，比如你尽了最大的努力，都是记住你只有这么多的准备，因为很多情况并不如你所愿。

我们都可以学习和改善我们的处境，这是真的。但有时生活向我们投掷曲线球，我们不知道如何摆脱它。要知道，即使是很小的调整也是你努力的证明。

不要因为遇到的挑战而自责。或者你在揭露真相时犯的错误。环境决定一切，我们并不总是能接触到它。原谅自己所犯的错误，因为你已经用你所掌握的知识做到了最好。

05/21

有太多值得感激的事

当你可以选择关注你所感激的事情时，为什么你要关注发生的不好的事情呢?感恩的最大好处之一是它能产生富有成效的快乐想法。自怜是一种上瘾和自我毁灭的毒品，而关注消极的想法也会上瘾，因为你已经习惯了这种想法。

关注你所缺乏的比关注你所拥有的更容易。无论你拥有多少，你总是想要更多:更多的钱，更多的关注，更多的这个和那个。然而，如果你把你的想法转移到你感激的事情上，这将会更好地影响你的自尊。专注于你所感激的事情，你自然会变得更加乐观。考虑采取感恩的态度，立刻感到快乐和平静。

06/21

你有能力做任何事

最重要的是，我们自己的想法限制了我们发挥最大潜能。如果你在头脑中植入快乐的想法，认为自己有能力做任何事，你就会开始相信自己。

即使你可能正在经历不愉快的情绪，这并不意味着你应该听从你的情绪。情绪可能是有效的，但它们并不完全准确。向你的怀疑屈服，你会让自己迷失。相反，要掌握权力，并开始相信，事实上，你有能力做任何事情。毕竟，如果你不是，你不可能走到这一步。

07/21

你还活着,就有机会改变

只要你还活着，你就可以改变和改善你的世界。你还活着真是太好了，体验这个世界所提供的一切的能力是如此罕见。现在，你正在阅读这篇文章，呼吸着，体验着活着的快乐。花点时间深呼吸，欣赏你还活着的事实。即使事情进展不顺利，你仍然有希望，因为你知道日子会像过去一样变得更好。

快乐的想法会提醒你自己还活着，它会鼓励你充实地生活，让你的世界有所不同。只要你活着，你仍然可以做任何事。用这种积极的想法来提醒自己世界上的美好事物，提高自己的幸福感。

08/21

你的焦虑在欺骗你

焦虑是一种有效的情绪，甚至是一种真实的精神状态。然而，焦虑也不准确。当你焦虑时，你会被指责、后悔、内疚和悔恨等情绪所淹没。然而，要意识到你比你的焦虑和恐惧更持久。

有时候，你会无缘无故地感到焦虑。你越是屈服于你的想法，它对你的影响就越大。试着改变你的想法，把它们变成积极的想法。相信你的焦虑在欺骗你，你就能控制不接受焦虑的想法，让你获得内心的平静。

09/21 

故事还没有结束

当不好的事情发生时，我们会立刻认为会有一个不好的结局。然而，好事往往来自于坏事，坏事往往来自于好事。生活就是这样的循环事件，好与坏交替出现。

当事情进展不顺利时，要记住的快乐想法是，故事还没有结束。请记住，即使你现在处于一种令人沮丧和混乱的情况下，好事还是会发生的。有时候你只需要稍微耐心一点。在作出判断之前，先让故事展开。积极思考就是要记住，只要你活着，当事情出错时，你还有时间做出好的改变。

10/21

生活会变得更好

在头脑中植入这样的快乐想法，你会让自己对现状的结果更加积极乐观。不管生活是多么脆弱和混乱，你值得拥有美好的事物。

在一个充满了好与坏的世界里，乐观地看待好事正向你走来是富有成效的。事实上，相信这件事会发生会增加它发生的几率，相信消极的事情也是一样。

告诉我，你是愿意相信好事会降临，还是愿意相信你会很痛苦?如果你消极地思考，你可能会觉得更安全，也更有准备。然而，你知道，如果你培养更积极的思维，你的幸福感会大大提高。

11/21

你仍然可以成为英雄

当悲剧降临时，我们常常使自己成为环境的牺牲品。然而，保持受害者的身份并不能让生活变得精彩。有成千上万的人在生活中经历了真正的混乱，却发现自己才是故事中的英雄。这样，他们就摆脱了困境。

每时每刻，我们都可以选择成为自己人生故事中的英雄。所以，你想成为一个放弃的人，还是一个成功的人，让自己摆脱棘手的问题。英雄就在你身上，不管你被创伤伤得有多严重。当你面对下一个挑战时，把这个快乐的想法记在心里。

12/21

也许没有成功，但你获得了智慧

有些事情永远不会按照我们想要的方式发展，即使我们想要。无论是一段感情、一份事业，还是其他完全不同的东西，有些事情是我们无法控制的。不管事情的结果如何，你要意识到你总是会从中获得一些东西，无论是智慧还是力量，或者两者都有。

经验是最好的老师，当我们太固执而不愿倾听的时候，它会在我们心中植入具体的教训。当事情不顺利时，我们可以转而关注这样一个事实:因为那次经历，我们变得更聪明、更优秀了。这种积极的思考方式将帮助我们达到下一个层次。

13/21

最好的还在后头

在我们的生活中，这句话没有一天不是真的。即使年纪大了，仍然会有让你瞬间快乐的美妙时刻。如果你度过了糟糕的一天，最好的一天还在后头。

生活不顺的时候，总会有好事发生。那些跌入谷底的人会惊讶地发现，事情总是从那里开始好转。当你度过了糟糕的一天，最好的事情还在后头，这种快乐的想法会给你很多度过难关的希望。这可能不会在一夜之间发生，但随着时间的推移，你会看到生活中积极的变化。

14/21

你可以选择快乐

没有比这更简单的了，幸福其实是一种选择。你可以选择快乐，并通过积极的思考立即变得快乐。生活并不总是那么复杂。有时候，唯一让生活变得比实际更复杂的，就是我们自己。做让你快乐的事情，身边的人让你快乐，你总能立刻快乐起来。

当你想要弄清楚如何变得快乐时，你首先需要给自己许可。此外，快乐的想法会让你成为一个更快乐的人，那么为什么你要选择专注于那些带给你不快乐的想法呢?

15/21

一切苦难都有尽头

没有什么是永恒的，而这实际上可能是一件好事。这意味着，苦难也有尽头。虽然看着你爱的人受苦或亲身经历会很痛苦，但痛苦最终会结束。没有痛苦，我们永远不会感激快乐。

当我们有太多的快乐时，我们没有注意到周围的人也在受苦，因为我们无法理解。我们的苦难提醒我们，当我们拥有快乐的时候，我们是多么的幸运。它还有助于在别人与消极经历作斗争时产生同理心。当痛苦袭击你的时候，记住这个快乐的想法，你就会立刻快乐起来:你的痛苦将会结束。

16/21

你总可以改变你的观点

要过上更幸福的生活，最重要的方面之一就是相应地改变你的看法。如果你总是选择消极悲观地看待生活，这将会给你的生活带来最坏的影响。你还是会看到比实际情况更黑暗的东西。

然而，也许在现实中事情并没有那么糟糕。如果你的生活真的很美好，而你的想法是唯一阻碍你前进的东西呢?通过选择把你的视角转向一个更乐观的角度，你让自己倾向于一个更快乐的心态和更低的压力水平。

17/21 

你不必变得和别人一样

你既是杰作，又是雪花。做一个与众不同的人，不需要为了证明自己的观点而和其他人合得来。想要变得像别人一样走自己的路是很正常的，但是，不要这样做。和其他人一样没有快乐可言。

快乐的想法是这样的，它会调整你的视角，让你不必因为成为你不想成为的人而感到压力。每个人都有权利拥有自己的观点、想法和信仰，世界不应该改变你是谁。要相信你的独特性总有一天会被别人欣赏。

18/21

你可以成为非凡的人

大多数人认为他们是普通人。但平均只是一种精神状态,如果你成为某事的大师，你就可以成为你所在领域的最伟大的人。成功者和失败者的区别就在于他们为成为最好的人付出了多少努力。

考虑到大多数人根本不付出太多努力，竞争是相当稀薄的，这使得你很有可能在生活中取得伟大成就。没有人能阻止你去做不可能的事。如果你一直想在生活中取得伟大的成就，那么是时候开始努力让它成为现实了。你可以完成任何你开始想做的事。

不管你经历了多少挫折，只有你自己才能决定什么时候事情会真正结束。对路障感到不安是没有意义的。你有足够的才能跳过它们;相信自己，积极向上。

19/21

专注于重要的事情，忽略其他一切

这就是你的生活，最终，快乐的想法是唯一能让你幸福的东西。还有很多其他的事情。你的激情，你的价值观，你的原则，以及你最亲近的人——这些都是最重要的。

如果你真的想要更快乐，就应该忘记其他的事情，不管是那些选择抛弃你的人，有毒的行为和习惯，还是错误的心态。

20/21

寻找帮手

在焦虑中挣扎的人，不要把注意力集中在那些给世界带来混乱的人身上，而要看看那些帮助别人的人，才能找到内心的平静。

这个世界充满了如此多优秀和善良的人。当悲剧降临人间时，不要只关注悲剧本身，而要关注那些努力解决悲剧的人。身边总有一个帮手在帮你收拾残局。所以，你要保持的快乐想法是寻找帮手。

21/21

找到机会之窗

当一扇门关闭时，一扇机会之窗就会打开。无论一段关系刚刚结束，还是工作被拒绝，或者任何形式的拒绝，真的，总会有更好的东西向你走来。这个星球上有数十亿人。机会是很多的。

总有人在生活中寻找一个像你一样的人，或者帮助他们完成一项任务。当你找不到机会的时候，记住这个快乐的想法:你也可以创造自己的机会。这就是机会之窗的魔力，它们无处不在。

这并不是说快乐的想法是拥有更快乐生活的关键成分，但它确实有很大的帮助。我们可能被困在自己的脑袋里太多了，通过一些积极的思考，我们可以把我们的观点从黑暗转向光明。生活已经够不幸的了，消极的想法并不一定会让你的生活变得更好。

另一方面，快乐的想法会保证一个更加乐观和积极的结果。无论生活给你带来什么，你总会变得更强大，如果你选择拥有快乐的想法作为一种心态，你仍然可以克服任何事情。我是说，你有什么好失去的，对吧?什么时候幸福变成了可怕的东西?只要改变你的想法就能让你今天更快乐。