5个日常习惯，让我们保持前进的动力-pg电子官方网址入口

你是否曾经遇到过这样的情况，当你开始朝着目标努力时，但随着时间的推移：

• 你觉得这是一座太难爬的山?

• 你是否开始感到疲惫，并怀疑——你能到达顶峰吗?

你是否曾有过这样的经历:花了很长时间去实现目标，却毫无进展?

很多人努力保持他们的动力，或者失去他们的热情，想知道如何找回它。

这里有5个日常习惯让你在生活中自我激励。

自我激励是一个有点棘手的练习，它取决于很多东西。你需要在你的习惯和行为上做一些改变。所以不要浪费时间，让自己知道需要改变什么。

01/05

早上的仪式

这可能听起来微不足道，但它会对你的动力水平和生活质量产生巨大的影响。

你在早上醒来后的最初几个小时所做的事情是你一整天的动力和精力水平的有力指标。

重要的是要有一个有意识的惯例和仪式，以确保你的身心从一天开始的那一刻就充满活力。

早上第一件事就是完成一件事会给你一种成就感，这反过来也会让你在接下来的一天中保持动力。

02/05

持续的激励

你今天能不吃东西吗?你很可能还能活一天。如果你一周不吃东西会发生什么?显然，如果你长时间不吃东西，你会垮掉的!大多数人的动机也是如此。它只是因为缺乏持续的喂养和营养而崩溃。你必须不断地激励自己。

现在你一定在想——怎样才能激发动力?你可以通过关注鼓舞人心的博客，阅读早安语录，观看鼓舞人心的视频，阅读自助书籍，听鼓舞人心的音频节目，和积极向上的人接触。

03/05

每日目标设定

为了保持动力，实现更大的目标并取得成功，你应该设定每天的目标，并相应地安排你的一天。

当你尽可能仔细地计划你的一天，你成功实现目标的几率就会很高。

每日目标设定是任何成功的日常生活中不可或缺的一部分，因为它让我们能够衡量和分析我们每天所处的位置。

因为我们很容易忽视我们的长期目标，特别是当我们处理生活中成千上万的干扰时，每天的目标设定可以让我们保持在正轨上。

04/05

定时任务清单

从你的每日目标列表中列出一个待做清单，当你在一天中前进的时候，在你的待做清单中继续勾选你已经完成的任务。

你会感到更有活力，因为没有什么比在你的待办事项清单上做记号更有动力了。

这向你的大脑发送了一个积极的信号，你已经能够完成一项特定的任务。

每天在你的待办事项清单上打勾的习惯会增加你的动力和效率。

05/05

庆祝每个小成功

承认和庆祝每个胜利是很重要的。

庆祝你的小胜利和成就将有助于养成积极的习惯。它会强化良好的行为，让你对进步上瘾。

在你上床睡觉之前，把你一天中所有的胜利和成就，无论多么小，都写在日记里。你可以把它叫做你的动机日记。

每星期或两星期重读一次，庆祝你所有的胜利，并给自己选择一个奖励。庆祝你的小胜利，奖励自己，可以让你保持高度的动力，这是失败和成功的区别。

如果你开始把这些习惯融入到你的日常生活中，你就会保持高度的动力，并拥有美好的一天。

你发现有什么重要的活动或习惯能让你在生活中保持高度的动力吗?

很乐意收到你的评论，请留言分享你的经验和观点。