内心强大的人，有7个特征-pg电子官方网址入口

心理强大和适应力强的人会随着时间的推移克服生活中的逆境，从中学到宝贵的教训，并常常能从看似不可能的挫折中获得启迪。他们通常拥有成熟的情感和适应性防御机制。

适应力强的人往往能够在分歧时从别人的角度看问题，随着时间的推移解决问题，在生活中获得更多积极的结果而不是消极的结果。

良好的心理健康与适应力有关。大多数人都会在某一时刻感到沮丧或焦虑，但心理韧性强的人会利用现有的资源努力变得更好。例如，因为他们在情感上趋于成熟，他们能看清现实，寻求支持，积极主动地解决自己的问题。

精神韧性强的人往往不会与情感不成熟作斗争，而情感不成熟的人可能只从自己的角度看问题，觉得自己的问题比别人的大，把自己自找的问题归咎于别人。此外，他们对现实的感知常常被他们的“感觉”所压倒——而不是事实和现实。

那么，内心强大、适应力强的人是如何从挫折中快速恢复的呢?通常，通过表现出以下特征:

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他们直面现实，直面挑战。

精神上有韧性的人会考虑事实、研究和来自专业人士和亲人的反馈。

他们不会在心理上改变历史或现实，也不相信对已经发生的事件的修正。

应对现实通常包括计划和清楚地观察情况，并经常与他人商量，以便他们对自己行为的后果和生活抛给他们的任何事情做好准备。

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他们接受自己选择的后果。

他们为自己的行为和决定的影响负责。

他们不会忽视由此造成的伤害或痛苦，他们不会把自己造成的问题归咎于别人，以扮演“受害者”的角色。

在困难时期，他们也会自我同情自己，知道自己在任何情况下都在努力做到最好。

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他们拥有自我监督的能力。

自我监督是指一个人能够意识到自己的行为、感受和思想，并根据情况的要求来调节自己的感受和反应。

他们积极主动地对待自己的问题，在遇到问题时寻求帮助。

他们为自己的行为负责，并看到自己的行为如何影响他人。

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他们有自我纠正的能力。

他们在任何情况下都会调整自己的反应，以产生积极的结果。

因为他们从错误中学习，他们在生活中产生的积极后果要多于消极后果。

他们的反应和自律是可靠和一致的。

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他们能够理解过去的伤害和经历，也有一个精神框架来理解不好的事情。

超越是复原力的关键。用法与例句:“一个人不能用制造问题的同样水平的意识来解决问题”(爱因斯坦)。

心理韧性性强的人可以通过“用柠檬做柠檬水”来克服他们的消极经历。例如，贝多芬在失聪的绝望中创作了第九交响曲，在这个过程中，他超越了自己的挑战，为音乐和艺术世界做出了美好的贡献。

内心强大的人经常试图用他们的挣扎和受伤的经历来帮助别人。

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他们不会陷入情感现实主义，他们可以辨别感受和事实。

情感现实主义是基于一个人对世界事件的“感觉”。在这种思维模式中，情绪凌驾于一切，可以影响一个人如何感知内容和决定现实，这可能是扭曲的，因为它是基于纯粹的情感镜头。

尽管心理强大的人可以像其他人一样被情绪所征服，但他们也会参与现实的考验。

这是一种辨别内在感受和外在世界之间差异的能力。因此，他们可以始终保持自己的理性思维。在短时间内进入你的理性思维，将事实和逻辑运用到一个情况中，对情感成熟和心理韧性都是至关重要的。

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他们处理自己的过去,不会掩盖事情。

他们能意识到并处理让自己感觉痛苦的过往经历，也能意识到过去可能会影响他们现在的行为。“埋葬”情绪或创伤的症状包括暴饮暴食、饮食失调、酗酒、其他强迫性或有问题的行为。

内心强大的人会寻求专业帮助或找到其他方式来消化他们的痛苦，比如与值得信任的爱人联系，写日记，或通过自我护理寻求治愈。通过处理这些事件、失望或创伤，它们不会在以后的生活中积累成更大的问题。