摘要：在职场，我们应该明白从来不是自己一个人的独处。人在江湖飘，随时挨飞刀，这很正常。
但学会控制自己的情绪与言行，让自己少给自己挖点坑，却是可以的。
因此，不要过于放纵自己的思维，不要不做思考的就冒出言行。往往是我们能更稳健的行走职场的要素之一。
职场番外73——在职场要好走，管好思维和情绪是关键
回答问题：
话题中实习9个月转正才12天的应届生被动提出离职申请，其实不冤。
因为他在潜意识里就觉得京东已经不太行。所以才会脱口而出的乱发言。心直口快的脱口而出其实不重要，主要是说漏嘴的内容体现了他内心对于企业不看好的潜思维，这会影响他以后的工作。
所以，快速的灭失隐患，这是对的。
本文内容：
1、为什么脑子一热，乱评论？
很多人都会有这样的经历，有的时候，自己其实并不想对某事发表看法。但却一下子就从嘴里冒出来了自己本不想主的话。
这按常规的解释就是“心直口快”、“说漏嘴”或者“脱口而出”。
而现在在网络百达的互不相见的，各种线上线下的聊天场景中，更是会无所顾忌的张嘴就来，或者说手触即来。话题中的当事人想来就是这种情况。
毕竟，你我隔着网络，我说话不看你的脸。暂时显得较为安全。所以，将很多人的“心直口快”或者“脱口而出”给放大了不少。
毕竟面对面时嘴里说出来的，可能收不回去。但在网络上，却还有一定的机会可以撤回去。就算撤不回，有时过了也就算了。都不会太在意。
只是话题中的当事人，运气差了。被关键的人给碰巧看到了，撤了，也等于撤不回了。最终造成自己的一失足成千古恨。想要再回首，就只有在下个东家中去修炼了。
而出现这种脑子一热就乱冒泡，从而让自己陷入困境之中的情况，对于今天的浮躁职场来说，更是一种大大的危机。
毕竟，人多岗少，稍不注意，你就可以走了。有的是人可以来。
那么我们要如何来控制自己言行，让自己可以更为配合自己想要的职场？
这种说法，放在那些认为00后左右的新人类是来整顿职场的看法人的眼中，可能又会批评不少。
毕竟，都是来整顿职场的了，哪还会顾忌那么多。自然是想怎样来就怎样来。
可事实是，职场就是职场，企业不是你的企业，岗位也不是你的岗位。
不会因为你的傲骄，你的自由，你的想法，就改变今天的职场还是老板专场的现况。
所以，就算是00后左右的新人类，还是得顾忌环境与周围人的情绪。
不然，你的职场不一定好走。还是去做你的老板去吧。
为什么我们有时不能控制自己的“过于心直口快”、“说漏嘴”或者“脱口而出”？
其实大多数时候，都是因为我们在潜意识里就认定了该事件的看法。所以，欲要阐述看法的表达神经的反应速度，超出了我们想要控制言行的思维作用速度。
所以，有时一出口或者一出手就立马后悔了。就是下意识的反应很快，但想要控制的速度却慢了的原因。
2、要想职场混得好，还得将自己的思维与情绪控制得好。
都说一个真正厉害的人，从来都是一个冷静得泰山崩于面前也不会眨眼的人。这样的人喜怒不形于色。你看不到他的情绪在哪里，也猜不透他的思维和想法是什么。
而在今天这个不说是人人自危的时代，但至少同样是危机四伏的职场，想来也说得上吧？我们要想过得如意点，在一定的时期内跟着老板和领导走，这是一个必须的节奏。
你看话题中的应届生，潜意识中一看京东在学拼多多开始强调中午休息与出勤了，就觉得京东这个企业在走向不行了。所以，冒出一句“什么时候被pdd收购”？
说出来的话，泼出去的水，易收乎？肯定不易啊。就算是在网络上，被人看见也收不回了。
所以，谨言慎行，不仅是指我们面对官场，在职场同样如此。就算是在日常的生活里，想要自己过得更和谐一些。也同样需要谨言慎行。
那么，我们要如何来控制自己的思维与情绪，让这种不受控制的脱口而出状况减少？
第一，我们应该要明白，为什么会有这种潜意识的产生。
一般情况，下意识的思维与情绪，往往都是在平时所凝结。
而这种凝结的意识受几个方面影响。
一个是身体机能。也就是我们大脑的自我反应。即自动化思维。
二是情绪的影响。当我们的情绪受到刺激时，如一时的愤怒、激动或紧张的情绪强烈到足以压制我们的逻辑和自我控制能力时。就无法抑制自己的一些言行。
三是压力和焦虑。长期的高压情境，焦虑某事，会使我们产生过敏思维，削弱自我控制力从而容易犯错。
四是习惯性反应。在我们时常有的某种习惯性言行，在遇到相似的场景时就可能会不自觉的反应出该言行。如果在不恰当的场景或者时刻出现这种场景时时，就会过敏的应急反应。也称肌肉记忆或神经反映。
五是沟通技巧不足。这多数时没有有效的沟通技巧或社交经验，而不知道或者不足以控制自己的言行。
那么，有了原因，再想法来修炼控制，就会有一定的方向了。
第二、对无意识言行与思维的控制性锻炼。
一个人要想冷静面对一切，很难。但我们要下意识的去学会控制。这就需要我们下意识的去修炼自己的思维不愉快思维与情绪的自我控制能力。
虽然说起来容易，但练起来难。但能知道也是好的吧。
一是要提升自我意识。定期花时间反思自己的想法和反应
二是学会管理和表达情绪。要多学会闭嘴，然后通过在纸上梳理后，再来对章表达。
三是要多尝试自我控制。给自己设置暂停键，告诉自己可以暂停一下。通过各种方法，如停思，冥想、正念等练习，来增强对自己行为的控制能力。
四是要多练沟通技巧。沟通在于秩序与逻辑，在沟通前先让自己想想这个说法的前后逻辑是否融洽，面对当前场景是否和谐，有无什么可怕的后果。以此学会以适当方式表达意愿。
五是学会预先准备。对于自己经常忧思的事情，经常触碰的场景，我们要提前做好准备和预案，多设想可能的场景，多练习应对方案。让这种思维和行为模式形成习惯。
想来，通过锻炼和预案，我们就可以减少那种不和谐的“心直口太快”，减少“说漏嘴”的危害，与“脱口而出”的尴尬了。
小结：
在职场，我们应该明白从来不是自己一个人的独处。人在江湖飘，随时挨飞刀，这很正常。
但学会控制自己的情绪与言行，让自己少给自己挖点坑，却是可以的。
因此，不要过于放纵自己的思维，不要不做思考的就冒出言行。往往是我们能更稳健的行走职场的要素之一。
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