4项法则、16个秘诀，让你过上更幸福的生活-pg电子官方网址入口

大多数人都抱着过上幸福生活的共同目标。关于幸福的生活到底是什么，有一些普遍的概念。

对于很多人来说，幸福的生活取决于一个人有多少钱。但对于其他人来说，幸福呈现不同的形式，可能与一个人觉得他们的目的是什么有关。例如，如果你相信你的人生目标是帮助其他人，那么你可以通过志愿服务或慈善事业获得幸福。

通过了解是什么让你快乐，你将离过上幸福的生活更近一步。幸福不仅仅是一个人年轻时感受到的遥不可及的情感,这是一种所有人都可以随时感受和获得的情感。但是，如何获得它将因人而异。

有一些方法可以通过融入新习惯、消除坏习惯以及重新塑造你对生活的看法来提高你的日常幸福感。

我们中的许多人仍然坚持我们从小就有的看法和思维方式。我们处理情况的方式，我们的道德和性格都是主要受童年影响的元素。这可能是一件美好的事情，因为它可以帮助我们在生活中导航并做出负责任的决定。

但是，如果你经历过消极和有害的童年，这可能会产生不利影响。这样的环境会培养出消极的自我形象和低自尊，有些人碰巧会带入成年期。例如，如果你在一个竞争激烈的学术家庭中长大，你所做的一切似乎都不够好，你可能会发现你仍然在将自己与他人进行比较，并对自己进行严厉的评判。

有一些实用的法则可以过上幸福的生活，尽管你以前可能有过那种生活。

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不要比较

你可能会在不知不觉中将自己与他人进行比较，你可能通过观察另一个人并根据他们的标准来衡量自己来巧妙地比较。

通过将自己与另一个人的标准进行比较，你可能会发现自己总是试图达到那个人的标准。这是一种对幸福的无休止而空洞的追求，一个人试图用他们认为会给他们带来幸福生活的东西来实现自我。事实上，许多试图为他人而活的人发现自己很痛苦，甚至更加缺乏安全感。

为了过上幸福的生活，你不应该将你的成功或进步与其他人进行比较。要明白，你是在自己的联盟中，你唯一应该参加的比赛就是竞争，以提高你的个人最好成绩。

假设你是一名销售，你不应该将你的销售额与另一家公司的销售数量进行比较。相反，追求比你上一次更好的销售记录。这将使你免于任何潜在的失望和未来的沮丧。

此外，你必须放弃你认为应该坚持的标准，特别是如果你知道自己不会从这个目标中获得任何成就。也许这些目标不是你的，而是别人的。

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认识自己

要获得幸福的生活，你必须了解自己。我们中的一些人让我们的过去定义我们，而我们中的其他人则展望未来，告诉我们我们到底是谁。真相只在于现在的力量，知道你可以创造你想要的生活。人生会有各种可能性，因为人们应该明白，没有什么是一成不变的，一个人的能力是无穷无尽的。

你如何认识自己？一种方法是将自己与生活中最有影响力的变量隔离开来。这可能是朋友，家庭，文化，宗教，甚至社会。所有这些都告诉我们应该成为什么，我们应该寻求什么来获得我们的幸福。当我们没有获得它时，我们会感到内疚或羞耻，因为我们认为自己做得不够好。

过幸福的生活不应该让人感到紧张，不应该成为一种需要抵抗的东西，也不应该成为你必须遵守的东西。隔离可以通过短暂的闭关或仅仅选择不允许他人对你的感知产生这样的影响来实现。通过这样做，你允许自己看到你真正想要从生活中得到什么，而不是别人想要你的生活。

这就是僧侣修行超脱和独处的原因之一。通过获得孤独，你可以在社会和亲人中更好地生活，而不会感到以某种方式感到压力。你将发现什么能满足你，什么不能。

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“无私”一点

任何你不能放弃的东西，当它已经过时时，它的用处就会拥有你，在这个物质主义的时代，我们中的许多人都被我们的财产所占有。

物质主义的东西并不等同于幸福，因为我们看到许多富人仍然表现出抑郁症之类的东西。在幸福方面，人类思想的复杂性也依赖于其他因素。

有时更多的钱会滋生更多的问题。例如，有了更多的钱，可能会有人接近你，利用你来赚取自己的金钱利益。因此，你可能不知道该信任谁，或者谁在你的生活中真正真实地为你而不是你的钱。

“无私”可以帮助你过上幸福的生活，因为它将重点从收集你不一定需要的东西上移开。相反，你的注意力偏离了帮助他人，这可以帮助你欣赏你所拥有的。

有时人们没有意识到他们的生活有多美好，因为他们专注于对他们来说并不真正重要的事情。

你可以想想你生活中的人，支持网络，以及你拥有的所有基本必需品。通过盘点你所拥有的东西，你会更清楚地了解你可能需要什么才能变得更快乐。

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“自私”一点

“爱自己，照顾好自己，把幸福放在首位，这并不自私。这是必须的。”

——曼迪·黑尔

“自私”可以帮助那些习惯于过于无私的人。给予是好的，但当人们放弃他们需要的东西时，它可能会变得有害。例如，你可能想帮助亲人办事;但是，你意识到那时你还有其他事情要做。如果你发现自己把别人的需求放在自己的需求之前，这可能是阻碍你过上幸福生活的原因。

尽管我们想帮助他人，但我们必须首先帮助自己。在这种情况下，你不应该因为有点自私而感到内疚。其实，一点点自私，是过上幸福生活的一个要求。你必须愿意先于其他人优先考虑自己，这是为了确保你永远不会在真正需要你的时候缺席，即使给予也有其局限性。

“成为每个人的一切不是你的工作。”

——琳达

为了过上幸福的生活，你不能指望自己在每个人都需要什么的时候都能为他们服务，这会造成疲惫并阻碍幸福的生活。你的幸福生活应该在试图倒入别人的杯子之前到来。

幸福的生活不是一个人试图在自己的肩膀上平衡世界。幸福的生活包括自我设定的界限和理解，帮助每个人不是你的责任。这对某些人来说可能很难接受。然而，保持幸福的生活仍然是根本。

“自尊、自我价值和自爱，都始于自我。不要再向自己之外寻找价值了。

——罗伯·利亚诺

自爱可以提高自我价值，建立幸福的生活。

• 你可以通过享受水疗日、购物之旅或从事你热衷的爱好来练习自爱。

• 你必须通过消除生活中的有毒习惯和人来过上幸福的生活。有毒的人可以是朋友、浪漫伴侣、商业伙伴，甚至是家人。

• 阻碍幸福生活的有毒习惯可能包括压力、过度劳累、自我妥协等。相反，为了过上幸福的生活，你应该和那些为你的生活增加价值的人在一起，而不是那些耗尽你精力的人。这也是通过练习自尊来练习自爱和建立幸福生活的一种方式。

幸福的生活是自己建立起来的。如前所述，没有什么是一成不变的。所以，你可以塑造你想要的幸福生活。

不要让别人定义幸福的生活对你意味着什么或看起来像什么，你根据你认为会给你带来幸福的事情来创造你自己的愿景，幸福的生活并不取决于其他人认为什么很酷，或者你的长辈告诉你他们希望你成为什么。什么能给你带来最大的快乐和内心的平静，是幸福生活的来源。

• 1.不要墨守别人的幸福标准。

• 2.写感恩日记，并列出一些你感激的事情。

• 3.练习自爱，把幸福放在第一位。

• 4. 花时间探索不同的爱好，找到你真正热爱的东西。

• 5. 努力实现内心的平静。

• 6.重新定义幸福对你来说是什么。

• 7. 激励自己，看看幸福语录和励志故事。

• 8. 重新了解你的好恶。

• 9.养成每天冥想的习惯，清除头脑中的压力源。

• 10.改变你对成功和失败的看法。

• 11.使用芳香疗法进行自我护理。

• 12.背诵积极的肯定，对抗负面情绪。

• 13.多吃巧克力，提高血清素水平。

• 14.设定边界。

• 15. 做一份你喜欢和期待的工作。

• 16.将自然元素融入你的家居装饰中。

没有预设的方式来获得或维持幸福的生活。幸福的生活是独一无二的，对你自己的好恶是个人的。要明白，幸福的生活没有预先确定的蓝图，每个人的“幸福生活”看起来都会有点或非常不同。

放下任何你可能仍然怀有的疑虑或恐惧，接受过上你设想的幸福生活的可能性。

你首先可以通过摆脱你对幸福生活应该是什么的期望，从而来实现幸福的生活。只关注让你快乐的事情，并采取行动去做那些你觉得快乐的事情。然后，你将能够过上你理想的幸福生活。