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自我改变的过程与阶段 34:20

袁小华

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课程介绍
《如何改变你自己?》系列课程,即为《自我分析方法》系列课程,为了更容易理解,所以选择了这个标题。此系列课程包含六节课程,分别为:
一、自我觉察提升成长速度;
二、自我接纳让成长不再痛苦;
三、具体问题该如何分析;
四、改变长期养成的行为模式;
五、制定合理的改善策略;
六、接纳自己的成长历程。

此课程为第六节《自我改变的过程与阶段》,主要包括以下内容:
1、改变什么时候发生?
2、改变过程中,包括哪些阶段?
3、行为模式的改变,具体是如何发生的?
4、改变过程中的心理状态;
5、记改变发生。
老师简介
袁小华,心理学学士、教育学硕士,“三醒文化 • 自我成长心理学院”创始人,专注探索自我成长十余年,自主研发“五步三醒自我成长法”理论、方法、工具体系,立志终身传播自我成长文化,帮助每一个人迈向心灵的自由!公众号:袁小华自我成长
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