不少朋友,缺乏运动,发福长胖,出现这高那高的,不但对身体健康不利,而且还会影响工作和生活。出于对员工健康或公司某些想法考虑,酷狗推出2月瘦5斤奖励2000元,另有马甲线奖和腹肌奖,验收后保底1万元奖金的活动,确实令外界羡慕。嫉妒恨之余,也想说几句:1、活动好处 针对酷狗这次运动减肥瓜分奖金的活动,我认为,可以带来以下一些好处:1)员工 身体更健康、精力更充沛,更能胜任加班及压力较大的工作,让工作和生活都更快乐、幸福,还能慢慢养成注意合理均衡饮食、健身、锻炼等好习惯。2)酷狗 激发员工正能量,从健身中交流心得、分享快乐,有利于员工团结;同时,减少因工作压力大带来的员工请病假甚至工作中突发疾病、瘁死等公司需要承担的风险或责任。3)广告 此项活动,可以增加酷狗在行业的影响力,从创新、大胆、士气管理等方面都会有示范效果,在行业或社会上的广告作用不言而喻。2、...
不少朋友,缺乏运动,发福长胖,出现这高那高的,不但对身体健康不利,而且还会影响工作和生活。出于对员工健康或公司某些想法考虑,酷狗推出“2月瘦5斤奖励2000元,另有马甲线奖和腹肌奖,验收后保底1万元奖金”的活动,确实令外界羡慕。
嫉妒恨之余,也想说几句:
1、活动好处
针对酷狗这次运动减肥瓜分奖金的活动,我认为,可以带来以下一些好处:
1)员工
身体更健康、精力更充沛,更能胜任加班及压力较大的工作,让工作和生活都更快乐、幸福,还能慢慢养成注意合理均衡饮食、健身、锻炼等好习惯。
2)酷狗
激发员工正能量,从健身中交流心得、分享快乐,有利于员工团结;同时,减少因工作压力大带来的员工请病假甚至工作中突发疾病、瘁死等公司需要承担的风险或责任。
3)广告
此项活动,可以增加酷狗在行业的影响力,从创新、大胆、士气管理等方面都会有示范效果,在行业或社会上的广告作用不言而喻。
2、漫说减肥
减肥奖池奖金一百万,按成功达到2个月瘦5斤获2千奖金来算,最多可以有500人来瓜分奖池。在这里,我不想说谁最终能得到奖金,我是说减肥里的一些小事项。比如:
1)难度系数不高。
2个月减5斤体重下来,对一个平时比较正常的人来说,而且又是夏天的三伏天,做起来真的不难,如果认真对待此事的话,甚至不少人可以在1个月之内完成。
经验我的运动经验来看,只要做到比平时适当减少油、肉的摄入量,加大运动出汗,比如:每天中速连续跑步或者打球40分钟以上,保证每次都大汗淋漓。减5斤下来,真的1个月够了。
2)公平性的问题。
对那些本来就是排骨身材的人来说,减5斤下来,难度不算小;相反,本来是有些胖的朋友,减5斤就小菜了。
还有,虽然比较胖,但个子小,只有80斤重,减5斤是不是也比较难;如果本来就来300斤,虽然有2米2的身高,但减5斤下来是不是很轻松啊。
所以,针对所有人,用一个标准,是不太好体现公平原则的,即使是拳击、举重、健美等活动,也是需要按体重级别来划分的。
3)可能出现风险。
我们知道,健康减肥基本上有节食和运动两大类,所谓的吃什么鬼才信的药,是不在健康减肥之列的。那么,酷狗活动一出,员工具体会采取什么方式来减肥,不知道公司有没有指导意见或手册之类的,即使有,也难保证所有员工会全部遵照执行。
也就是说,如果有员工只采取“饿”的方法来减体重,只消耗,不吃或极少吃,更用不到一个月就能减5斤下来,但是,这对身体的伤害、工作顺利完成都是有非常大的影响。
如果公司只管活动开始和检验结果,不管控或抽查活动过程,哪怕公司有一名员工因活动出现了身体健康下滑或大病,或者其他意外,都是公司不愿意看到的,说不定公司还会因此承担相关的责任。
同样,运动或锻炼,也是有技巧或科学的,如果只凭自己的感觉去运动锻炼减肥,极有可能违背了身体某些关节、肌肉、筋脉自身的规律,不但难以起到减肥降体重的效果,还可能造成某些伤害,对工作或今后的生活都会产生一定影响。
4)提倡科学减肥。
据我所知,节食减肥,也需要保证身体每天正常的能量消耗,这个消耗标准,就是自己不会轻易感觉疲惫、倦乏,做什么事情有精神、精力,即使要节食,建议在原来基础上适当减少摄入,比如:原来吃满碗,现在降为8分满。
运动锻炼也是一样,要热身,不宜立即投入运动或锻炼,过程中,一定要配合自己有规律的呼吸,结束后要进行拉伸,不能让自己太累,以至于睡不好、吃不下、第二天工作或生活没精神。
至于如何科学节食或锻炼,如果有比较充足的收入,可以专门咨询这方面的专家,不但对自己身体各方面进行多项检测、评价,还对减肥过程进行监测,对各种结果的指标者评判,以便在下一阶段实施时做适当调整。
然而,一般的大众,是不太愿意或没有时间来如此细致的检测、评判,怎么办?
其实,自己的身体就是一个很好的检测仪器,每天不同时段、运动前/中/后的心跳、血压、感受,以及第二天第三天以及以后在工作、生活中的状态、感觉是不是越来越好?当然,体重也是需要监测的,但体重的下属是一下逐渐均衡的,而不是突然陡坡式的。
3、马甲奖和腹肌奖
按照表述,这两个奖项与减肥或降体重无关,也就是说,即使体重增加了,只要达到马甲或腹肌要求,也是可以获奖的。于是,有以下思考:
1)评判标准。
不知道酷狗这次活动的评判标准是什么,我想,不管评判标准内容如何写的,但总难与人为因素有关。我们可以想想,不要说酷狗这次活动了,就连世界健美大赛、nba扣篮王评选、职业拳出比赛、跳水比赛等,那些坐在台下的裁判,他们的打分结果有时相差很大,怎么办?少数服从多数,或去头尾,取中间平均。
也就是说,找奇数裁判,事先都明白给分的大原则或所谓的细节,对某位选手的情况,大家同时给出分数,可以去掉一个最高和最低的,其他算术平均。
2)极端情况。
标准难以量化,比如:要评上马甲奖或腹肌奖,是与普通人相比,还是与电视、网络上的健身达人比,还是与健美专业人士比,还是干脆与自己的昨天相比(可以事先照好照片,三月或半年后再照照片看效果)。
也就是说,如果标准太严,可能没人能够拿到这个奖,相反,如果标准太松,拿到这个奖的人又太多。这时怎么办?
我认为,完全可以在活动方案上就表明获奖的人数是多少名,比如一等奖1名、二等奖3名、三等奖10名、优秀奖50名等。如果大家都优秀,那就优中选优,如果大家都一般或较差,那就矮个子中间找高个儿。也就是说,总能刚刚好找那么多人来获奖。
3)难度要高。
从奖金上看,马甲奖和腹肌奖是1万,而减肥奖只有2千,前者是后者的5倍,按照正常讲,拿到前者的难度是不是应该是后者的5倍左右,才算公平合理。
时间上,减肥要求是2个月,那么,是不是马甲和腹肌奖要求到10个月左右,没有时间的量变,也难以从形体上达到质变的效果。
效果上,减肥是要求降5斤,那么,马甲和腹肌,前后要有怎样的变化,才有合格呢?也就是说,腹外肌形成的马甲怎样叫明显?腹肌是六块还是八块以及怎么明显?
我们知道,练马甲或腹肌,跑步是没有任何用的,必须使用多套方法来练习,是非常辛苦、枯燥的,累身又累神,只是需要每天反复练,让肌肉感觉到燃烧。
根据经验,不一定非要借助器械或到健身房,即使是徒手练习,如果练得到位、强度合适,两三个月就会有比较明显的效果,如果是半年或更长时间,效果就会更好,当然,如果停下来不练,又会慢慢恢复到原来肥腰圆肚的状态。
4、折射工作压力
身强体壮,干什么都更厉害。
酷狗拿出一定费用奖励员工减肥、健身,可不是一时兴起,也不是没有任何考虑或打算的。我想,活动背后,存在着员工工作压力大,比如:加班多、工作创新要求高、技术含量高等,如果没有好的身体,是难以胜任或顶住压力的,相反,如果身体更好了,不但能够胜任目前各种工作,公司还可以添砖加瓦的多给工作和任务,也不至于把员工身体给压跨了。
从投入和产出来考虑,如果给员工加码合适,公司付出了一定费用,最终得到的是不是会更多。
开公司,总是想办法获是更大利润的,商人无利不起早,天下没有免费的午餐。看起来,员工通过努力,获得了某些奖金或满足,实际上,得到最多的,往往都是公司。
5、是否持续进行
如果这样的活动,只是一次性的刺激,那么,其获得的效果难免不是一次性的,如果公司后来就不再进行类似的活动了,即使领导在上面要求大家要“如何如何发挥那次活动的精神和风貌,要将这些作风落实到工作和实际行动中去”,即使讲破嘴,员工耳朵听得起茧子,听过之后,恐怕能够真正落实到行动中去的,是极少数,特别是随着时间的推移,还会有几个人会记得曾经的激动呢。
所以,酷狗这次活动,今后还会有吗?是博大众眼球,还是真正关爱员工、激发正能量、持续燃烧脂肪,只有让时间来说回答了。
6、不宜盲目效仿
减肥、健身,并不是适合所有人,那些有特殊疾病或某些年龄层次的人,就需要谨慎对待,起码要听听专业医生的建议。
也就是说,搞类似活动的单位,我认为,还是比较适合年轻人较多的单位,比如:互联网、科技企业等,那些传统制造业或者员工年龄较大的单位,就不宜全面开展,可以针对特定适合的员工来进行,而其他年龄结构的员工,就开展非此类项目的活动。
另外,从经费、管理层理念、员工认可度方面也需要考虑,并不是每个单位的管理者都有这样的思维,也不是每家适合搞这类活动的单位都愿意拿出一定的经费。
别人好的东西,始终是别人的,你拿来,可能就没什么用处,废品一件,即使模仿,也可能四不象,不但员工不容易接受,说不定,活动进行到中途,就不得不草草收场,以挽回颜面。
说到底,自己单位搞什么活动合适,平时该怎么管理,不是从别人那里搬什么、模仿什么,而是自己需要狠下基层,了解实情,掌握公司今后发展的需求,通过大量的调查研究、反复讨论,才可能找到适合自己单位的策略或活动。
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